Boks

POZIOM: PODSTAWOWY, ŚREDNIOZAAWANSOWANY I ZAAWANSOWANY

Boks – walka na pięści rozgrywana przez mężczyzn albo kobiety, według ściśle określonych przepisów.

Celem walki jest zadanie przeciwnikowi jak najwięcej liczby ciosów, przy jednoczesnym unikaniu ataków i ciosów rywala.

Zwycięzca musi uzyskać przewagę punktową w wyniku zadawanych ciosów lub uczynić rywala niezdolnym do dalszej walki.

– "Mistrzowie nie tworzą się na siłowni. Mistrzowie są tworzeni przez coś, co mają głęboko w sobie – pragnienie, marzenie, wizję." – Muhammad Ali

– "Szybkość jest ważna, szybkość zabija. Bokser musi być jak woda: woda może przybrać każdy kształt, jest niezniszczalna – i może być niszczycielska, gdy naciera z wielką szybkością." – Mike Tyson

– "Nigdy nie płacz. Nigdy nie narzekaj. Po prostu pracuj." –

Floyd Mayweather

– "Jeśli ciężko trenujesz, możesz wygrać każdą bitwę". –

Manny Pacquiao

-"Ból jest chwilowy, chwała jest wieczna"dź swój tekst...

Korzyści, które wypływają z regularnych treningów to:

> WZMOCNIENIE CIAŁA - Poprawa kondycji i koordynacji ruchowej.

> ZDROWIE PSYCHOFIZYCZNE - Program ułożony pod kątem radzenia sobie ze stresem.

> NAUKA I UDOSKONALANIE - Techniczne umiejętności podstawą zdrowego treningu.

> SAMOOBRONA - Wyuczone techniki mogą przydać się w sytuacjach kryzysowych.